about 세인트 존스 워트(St. John’s Wort) - 먹으면 행복해지는 약초 #항우울제

| 세인트 존스 워트(St. John’s Wort)에 관한 글입니다. 

노이로민과 함께 병원처방 없이도 구할 수 있는 항우울제로 알려져있는 약품으로 많은분들이 찾고 또 이용하고 계시는 제품입니다. 

보조제의 애매한 포지션으로 정보 또한 풍부하지 않은 것 같습니다. 

뇌에 쓰이는 대표적 물질은 위의 세가지입니다. 

노르아드레날린, 도파민, 그리고 세로토닌. 

그중 행복감과 편안함을 담당하는 세로토닌. 

항우울제를 다른 말로 쓰면 체내의 세로토닌을 증가시켜주는 약입니다. 

아이슬란드,  캐나다, 스웨덴 등 유럽 국가를 비롯하여 호주, 캐나다 등의 나라는 항우울제 복용에 관대합니다. OECD 평균 인구 1000명단 복용하는 항우울제수치가 하루소비량 (DDD) 을 비교해보면 아일슬란드 118  다른 국가들 평균 80 정도임에 비해 한국은 20입니다. 

아무래도 정신과 병원에 가면 '잘못되었다'는 편견 땨문에 정신과 진료가 적고 도 항우울제 처방도 자연히 줄어든것 같습니다. 

실제로 미국에서 1980년대 항우울제인 프로작이 시판되고 나서 사회 전체의 자살률이 감소하였습니다.

병원은 부담스럽고 가볍게 비타민처럼 먹을 수 있는 항우울제는 없을까?

하고 검색하다보면 두개의 종착지가 있습니다.  노이로민 그리고 세인트 존스워트. 

(*유유제약의 노이로민에 대해서는 다음에 다루기로 하고.. / 노이로민도 세인트 존스워트를 기반성분으로 한 약품입니다.)

자살충동이 느껴질 정도로  치명적인 우울이 아닌 가벼운 우울에  

세인트 존스 워트라는 약품을 영양제처럼 챙겨 먹을 수 있습니다. 

흔히 서양고추 풀이라고 불리우며 정식 명칭은 '세인트 존스 워트'입니다. 유럽에서 자라며 유럽에서는 16세기부터 효능이 알려져 복용했을정도로 오래된 약품입니다.  약품에 대해서 얼마나 '효과'가 있을까 하는 의문이 드는데 세인으 존스 워트의 약품 근거등급은 경증 우울증에서 중증 우울증까지 근거등급 A등급입니다. 

A. 확실한 과학적 근거 

B.믿을만한 과학적근거 C.붕명확하거나 이론의 여지가 있는 과학적 근거 D.타당성 있게 부정적 근거 F. 매우 강하게 부정적 과학적 근거.

한편으로는 프로작등 일반 우울증약보다 부작요이 적고 떄로는 더 큰 효과를 가지는 경우고 있습니다만 이는 개인의 차에 따라 다를 수 있습니다. 

무엇보다 인터넷 쇼핑몰, 일반 약국에서 처방전 없이 살수 있는 약으로 일반인의 심리적 부담없이 접근이 용이한 약품입니다. 

국내 쇼핑몰중에는 쿠팡이 가장 많은 제품들이 보이네요. 

옥션과 지마켓등은 제품의 종류가 한정적입니다. 

쿠팡은 로켓직구로 3일만에 받아보실수 있는 제품들도 있습니다. 

쿠팡 세인트 존스워트 상품 리스트 페이지 

https://www.coupang.com/np/search?component=&q=세인트+존스워트&channel=user

위키하우의 세인트 존스워트 사용하는 방법 페이지에 보면 추천 브랜드가 있으니 참고하세요.

https://ko.wikihow.com/세인트-존스-워트-사용하는-방법

세인트 존스워트 유명 브랜드 제품 사용하기. 

세인트 존스 워트는 건강기능식품이기 때문에 제품마다 품질이 다양하다. 건강 식품은 의약품과 같은 기준으로 규제를 받지 않는다. 안전과 품질을 생각해서 식약처 등의 공신력 있는 기관에서 검사 및 인증을 받는 브랜드의 제품을 선택한다.필수적인 품질 기준을 모두 만족시키는 브랜드는 다음과 같다.

• CVS 파머시 세인트 존스 워트(CVS Pharmacy St. John's Wort)
• 키라 세인트 존스 워트트 라이처 파마 익스클루시브 LI 160® 포뮬라 (Kira® St. John's Wort Lichtwer Pharma Exclusive LI 160® Formula)
• 네이처 웨이 페리카 세인트 존스 워트(Nature's Way Perika St. John's Wort)
• 라이트 에이드 세인트 존스 워트(Rite Aid St. John's Wort)
• 비타민 샵 세인트 존스 워트(Vitamin Shoppe St. John's Wort Extract)

저는 가장 적량의 무난한 제품이며 빨리 받아 볼수 있는 Source Naturals 소스 내추럴 사의 세인트 존스 캡슐 300mg 를 주문해보았습니다. 

로켓 직구로 통관까지 3일만에 배송완료 

쿠팡 구매 URL : https://coupa.ng/bhiPnB

후기는 시간이 지나야 작성이 가능하겠지만 준비되면 작성해보겠습니다.